Séances individuelles de sophrologie

Lieux

photo du cabinet de sophrologie
  • A Nîmes, 2 rue Villeperdrix.
  • A votre domicile à 20 min de Nîmes (Caissargues, Bouillargues, Garons, Générac, Rodilhan, Manduel, Marguerittes, Redessan, Milhaud, Bernis, Uchaud, Aubord, Langlade, saint Gilles, Bellegarde, Jonquières-Saint-Vincent, Poulx…)
  • En visio 

Tarifs

  • 1 séance  : 60 € 
  • Pack 6 séances 330€ (séance à 55€)
  • Découverte  30€ (30 min) 

1 séance = 1 heure Sauf la première séance (1h30 temps d’échange plus long) 

Les horaires

Du lundi au vendredi de 9h à 20h 

et le samedi de 9h à 12h 

uniquement sur Rdv 

Prise en charge mutuelle

Certaines mutuelles proposent des prises en charges sous forme de forfait, pour les séances de sophrologie. 

Voici une liste de mutuelle qui proposent des forfaits (liste non exhaustive) : Adrea, April, Aviva, Gan, Mamut, Mutuelle du soleil, Swiss life …

Renseignez-vous auprès de votre organisme de mutuelle.

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Ateliers de sophrologie créative en groupe

Thèmes

Les Axes de développement tout au long de l’année : 

  • Sérénité 
  • Confiance 
  • Estime 
  • Affirmation 

Accessible aux adolescents, adultes et seniors. 

Aucunes compétences particulières n’est demandées.

Le matériel nécessaire est fourni. 

Les ateliers sont différents les uns des autres, les exercices sont autour de la respiration, mouvement du corps, visualisation, relaxation, et de l’expression libre (dessin spontanée, peinture avec les doigts, mouvement du corps libre, argile …) 

Lieux et jours

Tous les ateliers de groupe de déroulent de septembre à juin, hors vacances scolaires. 

  • Les mardis de 10h à 11h, à Caissargues, salle St Exupéry, avenue de la dame.
  • Les jeudis de 18h45 à 19h45, à Bouillargues, parc Blachère, Rue du Pont de la République. 
  • Les vendredis de 17h00 à 18h00, à Caissargues , salle St Exupéry, avenue de la dame. 
  • Les vendredis de 18h30 à 19h30, à Nîmes, au quartier Beausoleil, rue Guynemer. 

Tarifs

  • A l’année : 330€ (10€ l’atelier) possibilité de régler en 3 chèques.
  • Carte de 10 ateliers : 120€.

Dans les deux cas, il faudra rajouter une adhésion à l’association (entre 5€ à 10€).

Intervention Structures

J’interviens au sein d’entreprises, d’associations, d’établissements scolaires.

J’adapte les thèmes des ateliers en fonction de vos besoins. Pour pratiquer la sophrologie, une salle idéalement au calme avec des chaises, sera nécessaire. Les tarifs sont établis en fonction de votre demande (nombre de personnes, lieux, durée et nombre de séances.) 

Un accompagnement vers un mieux-être

Exemple d'objectif d'accompagnement : 

  • Avoir un sommeil réparateur. 
  • Arriver à s’endormir rapidement après un réveil nocturne.
  • Parler avec assurance devant un public.
  • Etre confiant lors d’un examen, ou d’un entretien d’embauche.
  • Se sentir serein face aux évènements futurs.
  • Vivre sa grossesse paisiblement. 
  • Détecter le début de crise d’angoisse pour les désamorcer.
  • Atténuer les effets de paralysie d’une phobie pour arriver à passer à l’action.
  • Retrouver du sens, sa joie de vivre lors d’une dépression.

Pour un enfant : 

  • Etre plus confiant face aux évaluations, face aux jugements des copains.
  • Alléger la pression scolaire.
  • Etre plus concentré. 
  • Développer sa confiance.
  • Exprimer ses ressentis et ses besoins. 

En entreprise : 

  • Etre plus concentré.
  • Avoir de meilleures relations au sein de la structure.
  • Préparation mentale pour un évènement. (négociation, changement de poste, prise de parole…)
  • Développer sa créativité. 
  • Prévenir le burn-out. 
  • Réduire le turn-over.