Sophrologue spécialisée dans l'anxiété à Nîmes
Retrouvez un apaisement durable face à l'anxiété
Lorsque l’anxiété s’installe, elle peut finir par prendre beaucoup de place dans la vie de tous les jours.
Pourtant, il est possible d’en sortir progressivement.
Sophrologue à Nîmes, je vous accompagne grâce à un accompagnement spécifiquement dédié à l’anxiété.
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
- Votre mental ne s’arrête jamais
- Relâcher la pression vous semble compliqué, même lorsque tout va bien
- Vous anticipez souvent le pire ou vous vous faites beaucoup de souci.
- Les pensées tournent en boucle et vous empêchent de retrouver le calme.
- Vous ressentez une tension physique ou mentale presque en permanence.
- Votre sommeil est perturbé, et vous avez du mal à récupérer.
- Vous avez l’impression de ne plus vraiment profiter du moment présent.
Un accompagnement progressif en 7 séances
Au fil des séances, vous avancez pour :
- Retrouver davantage de sérénité.
- Apaiser progressivement votre état de vigilance.
- Développer un appui intérieur face aux difficultés.
- Aborder plus sereinement les situations qui vous inquiètent.
- Améliorer progressivement votre sommeil.
- Retrouver plus de confiance dans votre quotidien.
Ce qui fait la spécificité de mon accompagnement
Un protocole structuré en 7 séances. Chaque séance poursuit un objectif précis afin de vous permettre d’avancer progressivement, étape par étape
Une approche dédiée à l’anxiété. Mon accompagnement est entièrement pensé pour les personnes souffrant d’anxiété, d’angoisses ou d’un stress devenu envahissant.
Un accompagnement à votre rythme. Chaque personne évolue différemment. Les exercices sont proposés progressivement afin que vous puissiez avancer en toute sécurité, sans vous sentir brusqué.
Des outils concrets pour le quotidien. Vous apprenez des exercices simples que vous pourrez réutiliser entre les séances afin de gagner progressivement en autonomie.
Informations pratiques
- Format des séances : en cabinet à Nîmes, à domicile (Nîmes, Caissargues et les communes proches : Rodilhan, Marguerittes, Milhaud, Bernis…) ou en visioconférence, selon votre préférence.
- Durée : 1 h 30 pour la première séance, puis 1 heure pour les suivantes.
- Rythme conseillé : une séance tous les 15 jours, afin de favoriser une progression régulière.
- Tarifs : 65 € la première séance (1 h 30), puis 60 € les séances suivantes (1 h).
- Mutuelles : Facture remise sur demande. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme.
Qui suis-je ?
Je suis Christelle Roche, sophrologue certifiée.
J’ai créé un protocole d’accompagnement spécifiquement dédié à l’anxiété, afin d’aider les personnes qui vivent avec un stress permanent, des angoisses ou un mental constamment en activité.
Mon objectif est de vous accompagner pas à pas pour retrouver davantage de calme, de confiance et de sérénité dans votre quotidien.